خمس خطوات للتغلب على مشكلة النسيان

بما ان النسيان مشكلة قائمة ولابد من التعامل معها , لجأ علماء النفس الى تطوير استراتيجيات تساعد الافراد على التذكر وديمومة المعلومه ,وجاهزيتها وقت الحاجه , وتستند هذه الاستراتيجيات
على نظريات الذاكره ومفاهيمها فيما يتعلق بالترميز والتخيل والاسترجاع والتعرف والاحتفاظ .
وتحقق هذه الاستراتيجيات الكثير من الفوائد للأفراد الذين يشكون من كثرة النسيان في مجالات معينة ,او لتحسين التحصيل في المجالات الاكاديميه ,او مستوى المهارات الادائيه في مختلف المجالات .

نبدأ الان في شرح كل استراتيجيه على حده :-
طبعا قبل كل شئ علينا الاستعانة بالله أولا وأخيرا
1- استراتيجية الموقع

تقوم على اساس ربط قائمة من المواد المراد تعلمها مع الاماكن او المواقف المعروفه للفرد بطريقة
متسلسلة وذلك من خلال اقران كل مفردة او معلومة يريد الفرد تعلمها مع موقع معروف للفرد شريطة تسلسل هذا الموقع في ذهن الفرد

مثال :لو اردت ان تتذكر قائمة المشتريات خلال عودتك للبيت فيمكن لك ربط كل سلعة تريد شرائها مع كلية من كليات الجامعه , فمادة الصابون مثلا تربط مع كلية العلوم .. ومادة الدجاج تربط مع كلية
الاقتصاد المنزلي . وهكذا

2- استراتيجية الحروف الاولى

تتمثل في اخذ الحرف الاول من كل كلمة في قائمة المفردات او الجمل المراد تذكرها .

مثال :لو كان اسم صديقك .. قاسم احمد سلامه يوسف ... فرضا .. نأخذ الحرف الاول من كل اسم وتصبح كلمة ( قاسي ) ..((طريقة حلوة بس من وين نجيب صديق اسمه بينفع هيك))

3-استراتيجية الكلمة المفتاحيه

يمكن قراءة نص ما واختيار كلمة تعتبر بمثابة مفتاحا يدلل للفقرة ,وتكون هذه الاستراتيجية مفيدة اكثر في تعلم اللغه الاجنبية وذلك بوضع مفتاح من خلال كلمة اخرى من اللغة العربيه او الانجليزيه

مثال : كلمة (amigo) تعني صديق باللغة الاسبانيه .. نستطيع ربطها بكلمة انجليزية مثل (go)
لأن الصديق يذهب ويعود معك دائما .. وهكذا على حسب اختيار الشخص للمعنى واريحيته


4-استراتيجية التأمل

تقوم على اساس ربط كلمتين تريد تذكرهما مع كلمة ثالثة او فكرة جديدة ,ليكون لهما القدرة على
توجيه تفكير الكلمتين الاصليتين ,هذه الاستراتيجية تتطلب التأمل والتفكير واستخدام خيالك العقلي.

مثال : اذا اردت ان تتذكر كلمتي جمل وشباك .. فتصور الجمل الضخم يحاول الدخول من الشباك
الصغير , انه موقف مضحك وطريف ولكن يساعدك على التذكر فورا .


5-استراتيجية ماوراء الذاكره

تدور حول التفكير بذاكرتك وقدراتك في التذكر ونقاط القوة والضعف فيها

مثال: ان تسأل نفسك بعض الاسئله حول تحديد طرق المذاكره التي تؤدي الى التذكر الفعال
وتعزيزها وتحديد طرق المذاكرة التي تؤدي الى تذكر منخفض وتغييرها font].[/]

أعجبني هذا الموضوع وحبيت اشارككم فيه خاصة اني كثيرا ما أنسى بعض الأمور من كثرة التفكيـر وقد استعنت بعد الله بهذه الخطوات.
وأريد أن أزيد على هذا الموضوع ان الروابط تساعد كثيرا في حفظ القران وقد اعانني الله جل وعلا على حفظ بعض السور بأن كنت أربط الايات ببعضها وأعطيكم هذا المثال:
في سورة آل عمران تنتهي الاية 176 بقوله تعالى ولهم عذاب عظيم
بينما تنتهي الآية 177 بقوله تعالى ولهم عذاب أليم
وأخيرا تنتهي الآية 178 بقوله تعالى ولهم عذاب مهين
فهدانا الله تعالى بعد التفكير في كيفية حفظ الايات دون الخطأ بينها الى كلمة عام وهي عبارة عن بداية عظيم ثم أليم ثم مهين
والله هو الميسـر لذلك كله فله الحمد
(( ولقد يسرنا القرءان للذكر فهل من مدكر ))

المصدر: http://thakifnafsak.blogspot.com/2013/03/blog-post.html#ixzz2VfGgzJCd

مشكووووووووووووور على الموضوع المميز

بوركت مواضيعك مميزة للغاية اتمنى ان تكون دائما بقوة في طرحها شكرااااا

bien

b1

شكرا للمرور

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الإختيار

دمت لنا ودام تألقك الدائم